Zlepšenie duševného zdravia
Účastník našich lekcií zaznamenal 60% zníženie stresu a 35% zlepšenie spánkových návykov po 10 týždňoch praxe.
Objavte silu restorative yoga
Vstúpte do sveta hlbokého uvoľnenia.
Naša stránka sa zameriava na restorative yoga, poskytujúc hlboké relaxačné rutiny s pomôckami. Vďaka našej funkcii „Návrh podporných pozícií“ môžeme individuálne prispôsobiť vaše lekcie. Naše programy sú zamerané na zníženie stresu a podporu emocionálnej rovnováhy. Pridajte sa k našej komunite a objavte, ako môže restorative yoga zlepšiť vašu pohodu.
O nás
O nás
Sme tím odborníkov na restorative yoga, ktorý sa zameriava na poskytovanie kvalitného a individuálneho prístupu ku každému klientovi. Naším cieľom je podporiť vaše zdravie a pohodu prostredníctvom hlbokého uvoľnenia.
Podpora pre relaxáciu
Naše pomôcky zabezpečujú optimálne pohodlie, čo umožňuje hlboké uvoľnenie a regeneráciu tela.
Dizajn podporných pozícií
Umožňuje prispôsobiť polohy podľa individuálnych potrieb, čo zvyšuje účinnosť a osobný zážitok z jogy.
Skupinové relaxačné sedenia
Spoločné cvičenia vytvárajú podporujúcu atmosféru, čo posilňuje pocit pokoja a zjednotenia medzi účastníkmi.
Vedené meditačné techniky
Naše meditačné techniky sú navrhnuté na hlboké uvoľnenie mysle a zlepšenie duševného zdravia.
Kľúčové funkcie
Prečo si vybrať naše lekcie?
Naša ponuka zahŕňa jedinečné aspekty, ktoré zabezpečujú účinnosť a prispôsobenosť vašim potrebám. Zameriavame sa na osobný prístup a prácu s pomôckami.
Návrh podporných pozícií
Naša funkcia „Návrh podporných pozícií“ pomáha vytvoriť ideálne podmienky pre relaxáciu, prispôsobené vašim potrebám a preferenciám.
Osobná podpora a vedenie
Naše lekcie integrujú hlboké relaxačné techniky, ktoré podporujú regeneračné procesy v tele a znižujú úroveň stresu.
Vlastné relaxačné rutiny
Naše techniky podporujú zdravý životný štýl a pomáhajú pri zvládaní stresu, pričom sa zameriavajú na prepojenie tela a mysle. Učte sa, ako dosiahnuť harmóniu a pohodu.
Vlastné relaxačné rutiny
Vytvorte si svoje vlastné, jedinečné relaxačné rutiny, ktoré vám umožnia prežiť hlboké uvoľnenie a obnoviť energiu.
Naše služby
Naše služby
Ponúkame širokú škálu služieb v oblasti restorative yoga, vrátane lekcií s pomôckami a online praxou. Naše programy sú navrhnuté s ohľadom na individuálne potreby klientov.
01
Podporované pozície
Naše lekcie restorative yoga sú zamerané na hlboké uvoľnenie a regeneráciu. Využívame rôzne techniky a pomôcky, aby sme zabezpečili maximálny komfort a efektívnosť. Naši inštruktori sú skúsení a prispôsobujú prax podľa vašich preferencií.
Individuálne prispôsobené pozície s využitím pomôcok pre maximálne uvoľnenie a pohodlie.
02
Skupinové lekcie
Ponúkame online lekcie, ktoré umožňujú prax restorative yoga z pohodlia vášho domova. Tieto lekcie sú vedené kvalifikovanými inštruktormi a prispôsobujú sa vašim potrebám. Klienti majú prístup k širokej škále videí a materiálov, ktoré podporujú ich prax.
Podpora komunity, zdieľanie skúseností, profesionálne vedenie.
Most Popular
03
Individuálne lekcie
Naše pokročilé služby zahŕňajú vedené lekcie s dôrazom na maximálne uvoľnenie a praktické využitie pomôcok. Umožňujeme vám prežiť kvalitné relaxačné momenty prispôsobené vašim potrebám.
Komplexný program, odborné vedenie, podpora komunity.
04
Holistické programy pre pohodu
Naše lekcie kombinujú techniky dychových cvičení s použitím pomôcok, čím podporujú vašu pohodu a celkové zdravie.
Flexibilné termíny, podpora online, prístup k exkluzívnemu obsahu.
05
Online lekcie
Naše hlboké relaxačné techniky pomáhajú klientom dosiahnuť emocionálnu vyrovnanosť a zlepšiť celkovú pohodu. Lekcie sú navrhnuté tak, aby podporovali regeneráciu a zmierňovali stres.
Osobný prístup, prispôsobené cvičenia, odborný inštruktor.
06
Hlavné kurzy
Ponúkame rôzne online kurzy a osobné stretnutia, ktoré sú zamerané na kultiváciu hlbokého relaxačného zážitku.
Komplexný program, odborné vedenie, podpora komunity
Naše cenové plány
Prispôsobené plány pre každého.
Ponúkame rôzne cenové plány, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám všetkých klientov. Naše lekcie sa zameriavajú na individuálny prístup, čím zabezpečujeme maximálne výsledky.
Osobný plán
20 EUR
Tento plán ponúka individuálne prispôsobené lekcie s odborným inštruktorom, ktorý sa zameriava na vaše osobné potreby a cieľe v oblasti relaxácie.
Osobný prístup, prispôsobené cvičenia, odborný inštruktor
Plán podpory komunity
15 EUR
Naše cenové plány ponúkajú flexibilitu a prístup k podpore komunity, ktorá zdieľa skúsenosti a poznatky. V rámci tohto plánu sa môžete tešiť na profesionálne vedenie a komunitné aktivity.
Online lekcie restorative yoga
10 EUR
Možnosť praxe restorative yoga z pohodlia vášho domova s prístupom k online lekciám a videám. Odborné vedenie je dostupné na diaľku.
Náš odborný tím
Spolupracujeme s odborníkmi na wellness.
Náš tím odborníkov na restorative yoga sa skladá z certifikovaných inštruktorov, ktorí majú bohaté skúsenosti s prácou s rôznymi klientmi. Sme tu, aby sme vás podporili na ceste k vnútornej rovnováhe a relaxácii.
01
Ján Novák
Vedúci lektor jogy
02
Eva Kováčová
Špecialistka na relaxačné techniky
03
Peter Hruška
Koordinátor workshopov
04
Lucia Čechová
Dizajnérka podporných pozícií
05
Martin Bačík
Inštruktor restorative jogy
Názory našich klientov
Zákaznícke recenzie a skúsenosti
Naši klienti sa delia o svoje skúsenosti a úspechy, ktoré dosiahli s našimi programami restorative yoga. Prečítajte si ich autentické príbehy a zistite, ako im pomohli.
Hodiny restorative yoga na dozigexuneze ma naučili, ako sa správne uvoľniť a znížiť stres. Inštruktori sú veľmi podporujúci a prispôsobujú lekcie individuálnym potrebám. Našla som si spriaznenú dušu v tejto komunite. Odporúčam každému, kto hľadá duševnú rovnováhu.
Návšteva hodin na dozigexuneze bola pre mňa skvelá skúsenosť. Lekcie sú prispôsobené a pomohli mi zlepšiť moju flexibilitu. Ocenujem prístup inštruktorov a ich odborné poradenstvo. Určite sa vrátim!
Cvičenia s dozigexuneze mi pomohli zlepšiť môj celkový pocit pohody a uvoľnenia. Odborný prístup inštruktorov je skutočne výnimočný.
Lekcie sú výnimočné a skutočne prispôsobené mojim potrebám. Cítim sa skvele po každom tréningu!
Lekcie restorative yoga, ktoré som navštevoval, mi výrazne pomohli zlepšiť moju flexibilitu a znížiť stres. Úžasné vedenie a podporná komunita!
Úspešné príbehy našich klientov
Skutočné výsledky z praxe
Naše prípadové štúdie ukazujú konkrétne výsledky a prínosy, ktoré naši klienti dosiahli vďaka našim lekciám restorative yoga.
01
02
Zvýšenie flexibility
Klientka sa po 12 týždňoch praktikovania restorative yoga cítila emocionálne vyrovnanejšie a hlboko relaxovaná, čo jej pomohlo zvládať úzkosť.
03
Emocionálna rovnováha a pohoda
Účastník našich lekcií zaznamenal 60% zníženie stresu a 35% zlepšenie spánkových návykov po 10 týždňoch praxe.
Krok za krokom k vašej osobnej lekcii restorative yoga.
Ako to funguje: Náš proces
Naše procesy sú navrhnuté tak, aby zabezpečili maximálnu podporu a efektívnosť počas vašej praxe. Každý krok je zameraný na prispôsobenie sa potrebám klientov.
Konzultácia a hodnotenie
Na začiatku sa uskutoční osobná konzultácia, kde hodnotíme vaše zdravotné potreby a ciele. Tento krok nám umožňuje prispôsobiť lekcie tak, aby vyhovovali vašim osobným požiadavkám.
Hodnotenie a analýza
Naše jedinečné „Návrh podporných pozícií“ vám pomôže vytvoriť ideálne podmienky pre relaxáciu. Zohľadňujeme vaše potreby a preferencie, aby sme vytvorili prispôsobené rutiny.
Návrh podporných pozícií
Po návrhu pozícií začnete pravidelnú prax s našimi inštruktormi, ktorí vás budú sprevádzať a hodnotiť váš pokrok. Týmto spôsobom zabezpečíme, že vaše cvičenie bude efektívne a prispôsobené vašim potrebám.
Spätná väzba a úpravy
Klient sa zúčastňuje lekcií, kde sa implementujú navrhnuté cvičenia, pričom sa kladie dôraz na správne vykonávanie a prispôsobenie podľa pokrokov.
Spätná väzba a úpravy
Po každej lekcii získavame spätnú väzbu od klienta, aby sme mohli prispôsobiť ďalšie lekcie jeho potrebám a zlepšiť výsledky.
Naša história
Kroky k úspechu
Naša história je plná míľnikov a úspechov, ktoré svedčia o našej angažovanosti v oblasti restorative yoga.
01
Založenie spoločnosti
V roku 2015 sme založili dozigexuneze s cieľom poskytnúť prístup k kvalitnej restorative yoga.
02
Prvá pobočka
V roku 2020 sme otvorili nové pobočky v dvoch mestách, čím sa počet našich klientov zvýšil o 150%.
03
Zavedenie online lekcií
V roku 2019 sme spustili online platformu, ktorá umožňuje prax restorative yoga z pohodlia domova.
04
Expanzia do ďalších miest
V roku 2020 sme otvorili nové pobočky v dvoch mestách, čím sa počet našich klientov zvýšil o 150%.
05
Oslava 5. výročia
V roku 2023 sme dosiahli viac ako 1,000 spokojných klientov, s plánom rozšíriť naše služby a ponuky o nové programy.
Pracujte s nami
Príležitosti v oblasti restorative yoga.
Hľadáme nadšených odborníkov, ktorí sa chcú pripojiť k našej rastúcej spoločnosti a pomáhať klientom dosiahnuť ich relaxačné ciele.
Inštruktor restorative yoga
Full-timeHľadáme inštruktora, ktorý má certifikáciu v oblasti yoga a skúsenosti s vedením lekcií. Zodpovednosti zahŕňajú plánovanie a realizáciu lekcií.
Asistent programu
Part-timeHľadáme asistenta, ktorý pomôže pri organizovaní lekcií a podpore klientov. Zodpovednosti zahŕňajú administratívne úlohy a údržbu pomôcok.
Špecialista na klientsku podporu
Full-timeHľadáme marketingového špecialistu so skúsenosťami v digitálnom marketingu. Zodpovednosti zahŕňajú tvorbu obsahu a propagáciu lekcií.
Marketingový špecialista
Full-timeOsoba zodpovedná za marketingovú stratégiu a propagáciu našich programov a služieb v oblasti restorative yoga.
Naša filozofia
Zlepšite svoju pohodu s restorative yoga
Veríme, že restorative yoga je kľúčovým nástrojom na dosiahnutie hlbokého uvoľnenia. Naša metodika sa zakladá na terapeutických praktikách a prispôsobených pozíciách, ktoré podporujú individuálne potreby klientov. S dôrazom na využitie pomôcok pre maximálne pohodlie pomáhame našim klientom dosiahnuť ich ciele. Cieľom našich lekcií je poskytnúť bezpečné a podporné prostredie pre všetkých účastníkov.
Naša filozofia
Naša platforma je navrhnutá tak, aby vyhovovala rôznym potrebám všetkých klientov. S využitím rôznych techník podporujeme ich na ceste k hlbokému uvoľneniu.
Naslejzojej odkaz
Naša služba je zameraná na poskytnutie individuálneho prístupu ku každému klientovi. Vytvárame prostredie, kde sa môže každý s dôverou venovať svojmu procesu relaxácie.
Naša misia.
Objavte hlboké výhody restorative yoga, ktorá podporuje duševné a fyzické zdravie. Pomocou našich jedinečných prístupov sa dozviete, ako zlepšiť svoju pohodu a vyrovnanosť.
Naše hodnoty
Naša platforma poskytuje komplexný prehľad o všetkých benefitoch restorative yoga, zdôrazňujúc význam hlbokého uvoľnenia a obnovy energie. S našimi prispôsobenými prístupmi pomáhame klientom dosiahnuť ich osobné ciele v oblasti pohody a relaxácie.
Naša vízia
Naše metódy restorative yoga zohľadňujú vaše individuálne potreby a umožňujú vám dosiahnuť hlboké uvoľnenie. Pracujeme s rôznymi pomôckami, ktoré podporujú správne držanie tela a relaxáciu svalov.
Kľúčové fakty
Ponúkame rôzne zdroje a podporu na udržanie vášho pokroku v restorative yoga. Od online videí po komunitné stretnutia, všetko s cieľom poskytnúť vám nástroje pre dlhodobý úspech.
Spojte sa s nami
Sme tu, aby sme vám pomohli!
Kontaktujte nás pre viac informácií o našich plánoch a lekciách. Sme tu, aby sme vám pomohli nájsť tú najlepšiu cestu k vášmu uvoľneniu a regenerácii.
+421 903 901-2720
marketing@dozigexuneze.sbs
Business Center Name: Prestige Executive Center Street Address: Karadžičova Building Number: 8 Floor 7 Office 12 Bratislava, 82108 Slovakia
Často kladené otázky
Získajte odpovede na najčastejšie otázky o restorative yoga a našich službách.
V tejto sekcii nájdete odpovede na otázky týkajúce sa našich postupov, prínosov a služieb.
Aké sú výhody restorative yoga?
Restorative yoga je forma jogy, ktorá sa zameriava na hlboké uvoľnenie a regeneráciu tela pomocou podpory a pomôcok. Cvičenia sa často vykonávajú v pomalšom tempe a zahŕňajú dlhšie zotrvávanie v pozíciách, čo umožňuje telu relaxovať a uzdraviť sa. Tento prístup je obzvlášť efektívny pre zníženie stresu a zlepšenie duševného zdravia.
Ako prebieha lekcia restorative yoga?
Na začiatku sa s klientmi stretávame, aby sme prebrali ich potreby a preferencie. Následne navrhneme personalizované lekcie pomocou nášho designéra podporných pozícií, čo zaručuje, že každá osoba dostane presne to, čo potrebuje.
Koľko času trvá lekcia?
Mnohí klienti hlásia prvé zlepšenia v priebehu 4-6 týždňov pravidelného cvičenia. Dlhodobé výsledky, ako napríklad zníženie úzkosti, si zvyčajne vyžadujú 8-12 týždňov.
Aké pomôcky sú potrebné na restorative yoga?
Odporúčame mať so sebou podložku na jogu, deky a bloky, ktoré sú základnými pomôckami na podporu pozícií. Tieto pomôcky pomáhajú zabezpečiť pohodlie a stabilitu počas cvičenia, čo umožňuje dosiahnuť lepšie uvoľnenie. Všetky tieto pomôcky sú k dispozícii aj na našich lekciách.
Je restorative yoga vhodná pre začiatočníkov?
Naše hodiny vedú certifikovaní inštruktori s minimálne 5-ročnými skúsenosťami v oblasti restorative yoga. Zaručujeme, že každý inštruktor má odborné znalosti a zameriava sa na individuálne potreby klientov.
Koľko stojí účasť na hodinách?
Prihlásenie na lekcie je jednoduché. Môžete navštíviť našu webovú stránku, kde nájdete rozvrh lekcií a možnosť registrácie. V prípade otázok nás neváhajte kontaktovať prostredníctvom informácií uvedených v päte.
Aké sú požiadavky na účastníkov?
Každá lekcia restorative yoga trvá približne 60-90 minút. Tento čas zahŕňa úvod, samotné cvičenia a relaxačné techniky na konci hodiny.
Ako často by som mal cvičiť restorative yoga?
Naše cenové plány začínajú už od 15 EUR za lekciu, pričom ponúkame aj zľavy pre skupiny a dlhodobé členstvo. Každý plán je prispôsobený tak, aby vyhovoval vašim potrebám.
Aké sú lekcie zamerané na hlboké uvoľnenie?
Áno, odporúčame našim klientom praktizovať restorative yoga aj doma. Poskytujeme návody a podporu prostredníctvom našich online lekcií a prispôsobených plánov.
Ako sa môžem prihlásiť na lekcie?
Medzi najčastejšie techniky patria hlboké relaxačné cvičenia, podporné pozície s pomôckami a meditácie zamerané na upokojenie mysle. Tieto techniky sú navrhnuté tak, aby podporovali uvoľnenie a regeneráciu tela.
